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Connecting & Feeling: Using a Little Color to Express Our Inner World

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[Resumen en Español al final de esta publicación]

Welcome back to another colorful post! I am sharing today an art therapy classic that I have remixed just for you! This post today is about incorporating scaling, cognitive work, and a classic body outline into the art therapy process. I originally intended to create a simple check-in handout but ended up with a 3 part activity that can be used to guide your entire session.

This activity is versatile, the worksheet can serve to bring awareness to present feeling states; facilitate cognitive processing; provide psychoeducation on measuring the intensity of feelings; provide a channel for the creative process; facilitate discussion on coping skills and/or stress and relaxation responses in the body; or aid in introducing the topic of the mind-body connection.


This intervention is seemingly straight forward, however, you will be surprised to learn that this activity can guide the session in various directions depending on the client's unique presenting concerns.


This art therapy activity is an opportunity to invite the client to begin expressing and processing emotions as well as connecting this awareness to how their body is also affected by the experience. Our feelings are energies and I believe they are often best expressed via lines, shapes, and colors. Art allows us with a tool to symbolize these feelings. It's a powerful experience to visualize how feelings influence not only our minds but also our bodies. When using this activity, also provide psychoeducation on the topic of feelings as visitors. Many times clients try to contain, ignore, or hold on to feelings. It's important to "feel it" and understand it and let it pass through us, especially when dealing with difficult feelings.

The "My Feelings" worksheet is a free download to all subscribers. If you haven't subscribed yet, just click the image above or the banner below! I will also be including an Art Therapy Rx script summarizing this activity and providing you with instructions on how to incorporate the worksheet into your teletherapy session. This handout can be utilized in your next televist by using screen share! Click the handout so I can send you your copy for free!


As always, please feel free to share your thoughts and experiences using the "My Feelings" worksheet in your session! 

Tell me a little bit about your work with clients!

1. What are your go-to art therapy activities for processing feelings? 

2. What did you find useful about this post and activity?

3. Would you like to share ideas for other therapy interventions you utilize with your clients? If so, join my creativity community to connect!


With Love, 

Lauren

Disclaimer: This information is not intended to be utilized as a form of self-help, personal clinical advice, diagnosis, or treatment. The content on this blog is meant for educational purposes and to provide clinical art therapy directives/resources for trained mental health professionals. This information is by no means a substitute for therapy.


Affiliate/Earning Disclaimer: Lauren Graham is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to amazon.com. As an Amazon Associate I earn a small commission from qualifying purchases that are made by clicking on the affiliate links provided in this post. I only recommend products that I believe to be valuable and purchasing through my links is the same as shopping through Amazon. The only difference is you will be supporting my future work. Thank you!

Sentir y Conectar: Usando un Poquito de Color para Expresar Nuestro Muno Interno

¡Bienvenido de nuevo a otra publicación colorida! ¡Hoy estoy compartiendo un clásico de arteterapia que he remezclado especialmente para ti! Esta publicación de hoy es sobre la incorporación de la escala, procesamiento cognitivo, y el contorno corporal en el proceso de arteterapia. Originalmente tenía la intención de crear una plantilla simple, pero terminé con una actividad de 3 partes que se puede utilizar para guiar toda su sesión.


Esta actividad es versátil, la plantilla puede servir para crear conciencia sobre los estados de sentimiento actuales; facilitar el procesamiento cognitivo; proporcionar psicoeducación sobre como medir la intensidad de los sentimientos; proporcionar un canal para el proceso creativo; facilitar la discusión sobre habilidades de afrontamiento y / o respuestas de estrés y relajación en el cuerpo; o ayudar en la introducción del tema de la conexión mente-cuerpo.


Esta intervención es aparentemente directa, sin embargo, se sorprenderá al saber que esta actividad puede guiar la sesión en varias direcciones debido a las inquietudes únicas del cliente. Esta actividad de arteterapia es una oportunidad para invitar al cliente a comenzar a expresar y procesar emociones, y conectar esta conciencia a cómo su cuerporeacciona a la experiencia. Nuestros sentimientos son energías y creo que a menudo se expresan mejor a través de líneas, formas, y colores. El arte nos da una herramienta para simbolizar estos sentimientos. Es una experiencia poderosa visualizar cómo los sentimientos influyen no solo en nuestras mentes sino también en nuestros cuerpos. Al usar esta actividad, también proporcione psicoeducación sobre el tema de los sentimientos como visitantes. Muchas veces los clientes intentan contenerlos, ignorarlos, o aferrarse a los sentimientos. Es importante "sentirlo", comprenderlo y dejar que pase a través de nosotros, especialmente cuando se trata de sentimientos difíciles


La plantilla "Mis sentimientos" es una descarga gratuita para todos los suscriptores de mi blog. Si aún no se ha suscrito, simplemente haga clic en la imagen de arriba o en el banner de abajo. También incluiré un guión de Arteterapia Rx que es un resume de esta actividad y le proporcionaré instrucciones sobre cómo incorporar la hoja de trabajo en su sesión de teleterapia. ¡Esta plantilla se puede utilizar en su próxima televista mediante el la pantalla compartida! ¡Haga clic en el imagen de la plantilla para que pueda enviarle su copia! Como siempre, ¡no dude en compartir sus pensamientos y experiencias utilizando la actividad "Mis sentimientos" en su sesión! ¡Cuéntame un poco sobre tu trabajo con los clientes!


1. ¿Cuáles son sus actividades favoritas de arteterapia para procesar sentimientos? 2. ¿Les pareció útil esta publicación y actividad? 3. ¿Le gustaría compartir otras intervenciones terapéuticas que utiliza con sus clientes? Si es así, ¡únete a mi comunidad de creatividad para conectarse! Con amor,

Lauren

Declaración/Aviso Legal: ** Esta información no esta destinado a ser utilizado como forma de auto-ayuda, consejo, diagnostico, o tratamiento clínico personal. El contenido de este blog es educativo y para proporcionar directivas clínicas/recursos de arte-terapia para profesionales de salud mental. Esta información de ninguna manera es un sustituto para la terapia. ** Declaración/Aviso de Ganancias y Afiliados: Lauren Graham participa en el Programa de Asociados de Amazon Services LLC, un programa de publicidad afiliado diseñado para proporcionar un medio para que los sitios ganen tarifas de publicidad mediante publicidad y enlaces a amazon.com. Como Asociado de Amazon, gano una pequeña comisión por las compras calificadas que se realizan haciendo clic en los enlaces de afiliados que se proporcionan en esta publicación. Solo recomiendo productos que considero valiosos y comprar a través de mis enlaces es lo mismo que comprar a través de Amazon. La única diferencia es que apoyarás mi futuro trabajo. ¡Gracias!

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